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Les bulles du Zèbre
La sophrologie en entreprise et en microentreprise
Pourquoi faire appel à un sophrologue dans votre entreprise ?
Dans ce précédent article, je vous disais tout sur la sophrologie...
Et dans la bulle du jour, je reviens plus en détail sur la sophrologie en entreprise. Et cela vaut aussi bien...
Accueillir le printemps - avec un exercice à télécharger
Dans quelques jours, c’est le printemps ! Alors aujourd’hui, c’est de ça que j’ai envie de vous parler. Lisez jusqu’au bout, vous trouverez un petit cadeau de printemps en fin d’article !
Le début du printemps, ce sont les rayons de soleil qui...
Comment se passe une séance de sophrologie à deux
L’autre jour, je proposais aux personnes qui me suivent sur Instagram d’expérimenter la sophrologie en duo pour la Saint-Valentin. Une question est revenue : "ah bon, c’est possible ? Comment ça marche ?".
C’est ce que je vous propose de voir dans...
Vivre une relation épanouie avec un Zèbre (HPI)
Dans cette bulle, j’avais envie de parler de ce que ça implique de vivre avec un “zèbre”, une personne à haut potentiel intellectuelle, hypersensible... L’objectif n’est pas ici de fournir des recherches scientifiques, mais plutôt un partage...
Help ! je procrastine ma sophrologie, que faire ?
Dans la bulle du jour, je voudrais revenir sur un constat que j'ai pu faire à plusieurs reprises. Au fil des discussions avec des personnes qui pratiquent la sophrologie, notamment dans un contexte de développement personnel, de travail sur soi,...
Que se passe-t-il quand on stresse ? Apaiser le système nerveux
Vous êtes souvent stressée
Vous dormez mal
Vous êtes épuisée et vous avez du mal à vous lever le matin
Vous avez du mal à bien manger
Vous prenez votre café en intraveineuse/par litres
Vous sursautez facilement
Vous avez facilement tendance...
Nouveau ! Ateliers de sophrologie à Saint-Julia (31)
Cette année, je vous propose de découvrir ou redécouvrir la sophrologie dans le cadre d’ateliers de groupe en présentiel.
Attention, le nombre de place étant limité, les ateliers se déroulent sur inscription.
par téléphone : 06 71 64 54 63
ou...
En sophrologie, c’est le sophronisé qui travaille !
Dans cette nouvelle bulle du zèbre, je reviens sur quelques petites questions qui m’ont été posées sur la sophrologie. D’abord, je veux rappeler la définition du mot “sophronisé”, puis expliquer plus en détail pourquoi on dit souvent qu’en...
Témoignage : ce que la sophrologie m’a apporté
Ce que la sophrologie m'a apporté
09/12/2022 | Écouter sur Spotify
Nouvelle bulle du zèbre, inspirée de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Aujourd’hui, un article un peu plus personnel : je vous parle de ce que la sophrologie m’a apporté et...
Qu’est-ce qui se cache derrière une séance de sophrologie ?
Quand on participe à une séance de sophrologie, on a l’impression que ce qu’on reçoit, c’est cette séance. Le temps passé avec son ou sa sophrologue. C’est bien entendu le cas, mais ce n’est pas tout ! Une séance de sophrologie, c’est aussi tout un...
Le jeu et ses bienfaits
Le jeu et ses bienfaits
25/11/2022 | Écouter sur Spotify
Nouvelle bulle du zèbre, inspirée de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Dans cet article, je vais vous parler du jeu ! Un vaste sujet et un de mes loisirs préférés. Au menu du jour,...
Les zèbres et la sophrologie
Les zèbres et la sophrologie
11/11/2022 | Écouter sur Spotify
Nouvelle bulle du zèbre, version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle.
Aujourd'hui, je reviens sur une question qu’on me pose souvent : c’est quoi un zèbre, un HPI, un haut...