apropos

Qui suis-je ?

Je m’appelle Jérôme Denonain. Après avoir travaillé dix ans comme technicien support dans de grandes multinationales, comme beaucoup, la pandémie m’a poussé à me reconvertir, revenir à des échanges à taille humaine (et adopter 5 chats).

Le rapport entre ces deux univers ? Dans mon ancienne profession comme dans la sophrologie, ce qui m’anime, c’est d’aider, résoudre des problèmes, faciliter les échanges…

J’ai toujours aimé écouter les gens, les comprendre, et j’ai fait de mon empathie une force. Après avoir fait un travail sur moi avec une sophrologue, j’ai eu envie de mettre ces qualités au profit des autres, et me voici !

En séance individuelle, nous nous pencherons sur votre histoire : je vous ouvre également un espace pour vider votre sac en toute bienveillance. Ainsi, les exercices de sophrologie vous apporteront encore plus de bien-être.

Et Bul-lon ?
Dans ce nom, on entend d’abord la bulle : la bulle de sérénité, bien sûr, mais aussi celle qui nous invite à lâcher-prise, s’autoriser à ne rien faire pour mieux être. Et le suffixe -lon provient de la racine scandinave qui désigne la forêt.

En un mot, bullons dans les bois !

C’est un univers à mon image. Forêt, nature, verdure… vous l’aurez compris, je ne suis pas un gars de la ville, je vous propose plutôt de lever le pied et revenir à l’essentiel.

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Mes valeurs

Le calme

Le calme

C‘est la clé de la reconnexion à soi, pour recharger ses batteries… C’est d’autant plus vrai quand on est zèbre, hypersensible, introverti, etc. Dans une société où il faut tout, tout de suite et maintenant, et faire, toujours faire, comme un hamster dans sa roue, je trouve indispensable de pouvoir se ressourcer en s’aménageant des bulles de calme où on peut se retrouver avec soi-même.

Le plaisir

Le plaisir

Si mon parcours de vie m’a bien appris une chose, c’est d’essayer de trouver du plaisir dans n’importe quelle situation, même si ce n’est pas toujours facile. Ça aide principalement à mieux passer des caps et aussi à rendre les choses moins pénibles. Et bien sûr, le plaisir, c’est aussi le jeu, un outil puissant et un sujet que j’adore.

La bienveillance

La bienveillance

Une valeur ô combien essentielle, quand elle est sincère !! Il est important de pouvoir s’entraider et de se comprendre, surtout dans un contexte qui devient de plus en plus difficile et polarisé. Pas question de vivre dans le monde des Bisounours, mais parfois, un simple sourire quand on croise quelqu’un ou qu’on paie au supermarché, ça fait du bien. Simplement s’intéresser aux autres, être à l’écoute, il suffit parfois de quelques riens pour redonner le sourire à quelqu’un.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie caycédienne est une méthode psychocorporelle inventée par le professeur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, dans les années 1960. C’est bien beau, mais concrètement, ça veut dire quoi ?

Tout bêtement, je vous apprends à bien respirer. Et dans le stress du quotidien, c’est bien moins évident qu’il n’y parait.

La sophrologie est un outil de reconnexion à soi via la respiration. Je vous ouvre un espace sécurisant pour exprimer vos émotions et être vous-même, puis je vous propose des exercices ciblés pour dénouer les tensions. L’objectif de mon accompagnement, c’est de vous aider à mieux vous comprendre pour mieux vous accepter et avoir des relations plus saines. C’est fou le bien que ça peut faire, une bonne bouffée d’oxygène.

Déontologie
En tant que membre de la chambre syndicale de sophrologie, je me suis engagé à respecter un code de déontologie que vous pouvez consulter ici.

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Vous m’avez fait confiance, merci !

Val.

La pratique de la sophrologie permet d’évacuer les tensions, d’activer un état de bien-être, de lâcher-prise, de retrouver un sommeil de qualité, de développer son potentiel pour traverser plus sereinement une difficulté et accroître ses capacités ainsi que la confiance en soi.

Suivie en Visio depuis juillet 2022, Jérôme est toujours à l'écoute pour m'aider à voir la vie d'un œil neuf avec professionnalisme, sans jugement. Sophrologue qui respire la joie de vivre, la sérénité, la bonne humeur toujours avec empathie et bienveillance. Au fil des séances, on évolue, jusqu'à retrouver équilibre et apaisement. Il sait s’adapter sans problème à la situation de chacun et changer complément l'orientation de la séance en fonction de l'état d'esprit, de l'humeur du moment. Ces quelques mois passés à travailler ensembles m'ont beaucoup apporté. Son accompagnement a également eu un impact positif sur ma façon d'appréhender mon quotidien, j'utilise très régulièrement ses outils, les audios des séances pour m'aider, en toute autonomie,dans la gestion de mes douleurs chroniques.

Si vous avez besoin d'une oreille attentive, de bons conseils, des exercices et un suivi adaptés pour progresser dans votre vie, alors foncez et prenez rendez-vous avec Jérôme ...

Claire D.

Jérôme me suit depuis septembre 2022 pour des séances régulières de sophrologie en visio. Il est très à l'écoute et adapte ses séances à mon état d'esprit, mes besoins du moment même si cela s'éloigne de ce qui était prévu.