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Les bulles du Zèbre
Vivre une relation épanouie avec un Zèbre (HPI)
Dans cette bulle, j’avais envie de parler de ce que ça implique de vivre avec un “zèbre”, une personne à haut potentiel intellectuelle, hypersensible... L’objectif n’est pas ici de fournir des recherches scientifiques, mais plutôt un partage...
Help ! je procrastine ma sophrologie, que faire ?
Dans la bulle du jour, je voudrais revenir sur un constat que j'ai pu faire à plusieurs reprises. Au fil des discussions avec des personnes qui pratiquent la sophrologie, notamment dans un contexte de développement personnel, de travail sur soi,...
Que se passe-t-il quand on stresse ? Apaiser le système nerveux
Vous êtes souvent stressée
Vous dormez mal
Vous êtes épuisée et vous avez du mal à vous lever le matin
Vous avez du mal à bien manger
Vous prenez votre café en intraveineuse/par litres
Vous sursautez facilement
Vous avez facilement tendance...
En sophrologie, c’est le sophronisé qui travaille !
Dans cette nouvelle bulle du zèbre, je reviens sur quelques petites questions qui m’ont été posées sur la sophrologie. D’abord, je veux rappeler la définition du mot “sophronisé”, puis expliquer plus en détail pourquoi on dit souvent qu’en...
Témoignage : ce que la sophrologie m’a apporté
Ce que la sophrologie m'a apporté
09/12/2022 | Écouter sur Spotify
Nouvelle bulle du zèbre, inspirée de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Aujourd’hui, un article un peu plus personnel : je vous parle de ce que la sophrologie m’a apporté et...
Qu’est-ce qui se cache derrière une séance de sophrologie ?
Quand on participe à une séance de sophrologie, on a l’impression que ce qu’on reçoit, c’est cette séance. Le temps passé avec son ou sa sophrologue. C’est bien entendu le cas, mais ce n’est pas tout ! Une séance de sophrologie, c’est aussi tout un...
Le jeu et ses bienfaits
Le jeu et ses bienfaits
25/11/2022 | Écouter sur Spotify
Nouvelle bulle du zèbre, inspirée de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Dans cet article, je vais vous parler du jeu ! Un vaste sujet et un de mes loisirs préférés. Au menu du jour,...
Les zèbres et la sophrologie
Les zèbres et la sophrologie
11/11/2022 | Écouter sur Spotify
Nouvelle bulle du zèbre, version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle.
Aujourd'hui, je reviens sur une question qu’on me pose souvent : c’est quoi un zèbre, un HPI, un haut...
Les champs d’application de la sophrologie
Les champs d'application de la sophrologie
28/10/2022 | Écouter sur Spotify
Nouvelle bulle du zèbre, version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle.
Aujourd’hui, je vous parle des champs d’application de la sophrologie à travers...
FAQ : La sophrologie en 11 questions
Questions / Réponses sur la sophrologie
14/10/2022 | Écouter sur Spotify
Nouvelle bulle du zèbre, la version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle.
Aujourd’hui, je vous dis tout ce que vous voulez savoir sur la sophrologie, sans oser...
Bienvenue chez Bul-lon
Présentation de la sophrologie et de mon podcast
30/09/2022 | Écouter sur Spotify
Je vous souhaite la bienvenue dans les Bulles du zèbre, la version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Je m’appelle Jérôme Denonain, je suis...