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Dans la bulle du jour, nous allons parler de santé mentale, un sujet encore très tabou, surtout en France. La santé mentale, qu'est-ce que c'est ? Si on prend la définition de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), la santé mentale, c'est “un...

Les champs d'application de la sophrologie 28/10/2022 | Écouter sur Spotify   Nouvelle bulle du zèbre, version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Aujourd’hui, je vous parle des champs d’application de la sophrologie à travers...

Je vous retrouve dans cette nouvelle bulle pour vous parler de la période de Noël et de natalophobie ! Quand on évoque la période de Noël, les premières choses qui nous viennent à l'esprit, ce sont les cadeaux de Noël, la magie de Noël, ce...

  Aujourd'hui, je vais vous parler du “petit hamster” qui tourne dans la tête des zèbres. Vous savez ? Ces moments où le mental s'emballe (et je ne parle pas ici de la charge mentale quotidienne, mais de ces moments d’hyperactivité qui s’ajoutent...

Un sophrologue qui vous parle de sophrologie… ça n’est peut-être pas très original, mais des fois, il y a de quoi en perdre la bulle ! Dans cet article un peu spécial, je vous guide à travers mes différents contenus sur le sujet, pour vous aider à y...

  L’autre jour, je proposais aux personnes qui me suivent sur Instagram d’expérimenter la sophrologie en duo pour la Saint-Valentin. Une question est revenue : "ah bon, c’est possible ? Comment ça marche ?". C’est ce que je vous propose de voir...

Dans cette nouvelle bulle du zèbre, je reviens sur quelques petites questions qui m’ont été posées sur la sophrologie. D’abord, je veux rappeler la définition du mot “sophronisé”, puis expliquer plus en détail pourquoi on dit souvent qu’en...

Dans la bulle du jour, nous allons parler rentrée scolaire et reprise du travail après ces longues vacances d’été. Le retour de vacances peut être synonyme de stress et d’angoisse chez les enfants comme chez les adultes. Sans oublier les ados,...