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Le jeu et ses bienfaits 25/11/2022 | Écouter sur Spotify   Nouvelle bulle du zèbre, inspirée de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Dans cet article, je vais vous parler du jeu ! Un vaste sujet et un de mes loisirs préférés. Au menu du jour,...

Dans cette bulle, je vais vous parler de l'émotion de la joie, de sa définition, de ce qu'elle est, par quoi elle est provoquée, qu'est-ce qui la déclenche et comment elle se manifeste en nous physiquement. Sans oublier le message qu'il y a derrière...

  Aujourd'hui, je vais vous parler du “petit hamster” qui tourne dans la tête des zèbres. Vous savez ? Ces moments où le mental s'emballe (et je ne parle pas ici de la charge mentale quotidienne, mais de ces moments d’hyperactivité qui s’ajoutent...

Poursuivons notre série sur les émotions ! Dans cette bulle, je vais vous parler de l'émotion de la tristesse. De ce qu’elle est, de comment elle se manifeste, du message qu'elle transmet et des symptômes que l'on peut avoir physiquement, sans...

Dans cette bulle automnale, je vais vous parler de la nature ! Et plus précisément de ses bienfaits sur la détente, et contre l'anxiété et le stress. Savez-vous qu’au Japon, il existe une pratique qui s'appelle le “bain de forêt” ? Ça consiste à...

Dans la bulle du jour, nous allons parler de santé mentale, un sujet encore très tabou, surtout en France. La santé mentale, qu'est-ce que c'est ? Si on prend la définition de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), la santé mentale, c'est “un...

Je vous retrouve dans cette nouvelle bulle pour vous parler de la période de Noël et de natalophobie ! Quand on évoque la période de Noël, les premières choses qui nous viennent à l'esprit, ce sont les cadeaux de Noël, la magie de Noël, ce...

Ce que la sophrologie m'a apporté 09/12/2022 | Écouter sur Spotify   Nouvelle bulle du zèbre, inspirée de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Aujourd’hui, un article un peu plus personnel : je vous parle de ce que la sophrologie m’a apporté et...