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Poursuivons notre série sur les émotions ! Dans cette bulle, je vais vous parler de l'émotion de la tristesse. De ce qu’elle est, de comment elle se manifeste, du message qu'elle transmet et des symptômes que l'on peut avoir physiquement, sans...

Cette bulle fait suite au précédent article sur les causes de l’anxiété chez les zèbres. Aujourd’hui, je vais vous donner des outils pour mieux vivre et mieux gérer cette anxiété quand on est zèbre (hypersensible et/ou à haut potentiel...

Je vous retrouve dans cette nouvelle bulle pour vous parler de la période de Noël et de natalophobie ! Quand on évoque la période de Noël, les premières choses qui nous viennent à l'esprit, ce sont les cadeaux de Noël, la magie de Noël, ce...

  Aujourd'hui, je vais vous parler du “petit hamster” qui tourne dans la tête des zèbres. Vous savez ? Ces moments où le mental s'emballe (et je ne parle pas ici de la charge mentale quotidienne, mais de ces moments d’hyperactivité qui s’ajoutent...

Les zèbres et la sophrologie 11/11/2022 | Écouter sur Spotify   Nouvelle bulle du zèbre, version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Aujourd'hui, je reviens sur une question qu’on me pose souvent : c’est quoi un zèbre, un HPI, un haut...

  Dans cette bulle, j’avais envie de parler de ce que ça implique de vivre avec un “zèbre”, une personne à haut potentiel intellectuelle, hypersensible... L’objectif n’est pas ici de fournir des recherches scientifiques, mais plutôt un partage...

Les champs d'application de la sophrologie 28/10/2022 | Écouter sur Spotify   Nouvelle bulle du zèbre, version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Aujourd’hui, je vous parle des champs d’application de la sophrologie à travers...

Dans la bulle du jour, nous allons parler rentrée scolaire et reprise du travail après ces longues vacances d’été. Le retour de vacances peut être synonyme de stress et d’angoisse chez les enfants comme chez les adultes. Sans oublier les ados,...