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35 résultats trouvés dans nos blogs
La colère
Dans la bulle précédente, je vous parlais de gestion des émotions. Aujourd'hui, j’ai envie de vous parler d’une émotion en particulier : la colère. Ce qu'elle est, ce qu'elle déclenche physiologiquement et quels sont ses effets sur notre corps, mais...
Vivre une relation épanouie avec un Zèbre (HPI)
Dans cette bulle, j’avais envie de parler de ce que ça implique de vivre avec un “zèbre”, une personne à haut potentiel intellectuelle, hypersensible... L’objectif n’est pas ici de fournir des recherches scientifiques, mais plutôt un partage...
Les zèbres et la sophrologie
Les zèbres et la sophrologie
11/11/2022 | Écouter sur Spotify
Nouvelle bulle du zèbre, version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle.
Aujourd'hui, je reviens sur une question qu’on me pose souvent : c’est quoi un zèbre, un HPI, un haut...
Mon top 5 des jeux de société pour un été en famille ou entre amis
Bulle du zèbre hors série de l’été sur les jeux de société. Comme j’ai déjà pu vous en parler, le jeu est l’une de mes grandes passions et j’avais envie de vous la faire partager.
Je vous ai sélectionné quelques jeux qui, à mon sens, peuvent...
L’anxiété chez les zèbres : les causes
Dans la bulle du jour, je vais vous parler de l'anxiété chez les zèbres (ou HPI, soit personnes à haut potentiel intellectuel) ! C’est une bulle découpée en deux parties. Dans cet article, nous allons d’abord parler des causes, puis dans un second,...
La surprise
Aujourd'hui, je vais vous parler de l'émotion, de la surprise, car, oui, la surprise est une émotion. Nous allons donc voir ce qu'elle est, comment elle agit en nous, le message qu'elle nous délivre et comment y faire face si cela est...
Gestion des émotions
Aujourd'hui, je vais vous parler de la gestion des émotions.
Qu'est-ce qu'une émotion ?
Une émotion, c'est une réaction globale, c’est-à-dire psychologique et physique, à une situation. C'est quelque chose qu'on ne contrôle pas et que l'on vit au...
Que se passe-t-il quand on stresse ? Apaiser le système nerveux
Vous êtes souvent stressée
Vous dormez mal
Vous êtes épuisée et vous avez du mal à vous lever le matin
Vous avez du mal à bien manger
Vous prenez votre café en intraveineuse/par litres
Vous sursautez facilement
Vous avez facilement tendance...