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Dans la bulle précédente, je vous parlais de gestion des émotions. Aujourd'hui, j’ai envie de vous parler d’une émotion en particulier : la colère. Ce qu'elle est, ce qu'elle déclenche physiologiquement et quels sont ses effets sur notre corps, mais...

  Dans cette bulle, j’avais envie de parler de ce que ça implique de vivre avec un “zèbre”, une personne à haut potentiel intellectuelle, hypersensible... L’objectif n’est pas ici de fournir des recherches scientifiques, mais plutôt un partage...

Les zèbres et la sophrologie 11/11/2022 | Écouter sur Spotify   Nouvelle bulle du zèbre, version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Aujourd'hui, je reviens sur une question qu’on me pose souvent : c’est quoi un zèbre, un HPI, un haut...

Bulle du zèbre hors série de l’été sur les jeux de société. Comme j’ai déjà pu vous en parler, le jeu est l’une de mes grandes passions et j’avais envie de vous la faire partager. Je vous ai sélectionné quelques jeux qui, à mon sens, peuvent...

Dans la bulle du jour, je vais vous parler de l'anxiété chez les zèbres (ou HPI, soit personnes à haut potentiel intellectuel) ! C’est une bulle découpée en deux parties. Dans cet article, nous allons d’abord parler des causes, puis dans un second,...

Aujourd'hui, je vais vous parler de la gestion des émotions. Qu'est-ce qu'une émotion ? Une émotion, c'est une réaction globale, c’est-à-dire psychologique et physique, à une situation. C'est quelque chose qu'on ne contrôle pas et que l'on vit au...

Cette bulle fait suite au précédent article sur les causes de l’anxiété chez les zèbres. Aujourd’hui, je vais vous donner des outils pour mieux vivre et mieux gérer cette anxiété quand on est zèbre (hypersensible et/ou à haut potentiel...

  Vous êtes souvent stressée Vous dormez mal Vous êtes épuisée et vous avez du mal à vous lever le matin Vous avez du mal à bien manger Vous prenez votre café en intraveineuse/par litres Vous sursautez facilement Vous avez facilement tendance...